Vida simples, saudável e feliz

Uma caminhada definitiva para construir bons hábitos e abandonar os ruins

Vida simples, saudável e feliz: uma caminhada definitiva para construir bons hábitos e abandonar os ruins, um livro que busca nos instigar a pensar na vida que queremos viver, no poder das nossas escolhas diárias, alguma delas que fazemos quase em pensar, no piloto automático, e que podem se transformar em hábitos bons ou ruins. É uma obra sobre transformação pessoal, sobre a criação de uma mentalidade forte para as mudanças que queremos fazer, sobre a liderança de pensamento para a construção de uma jornada mais saudável e feliz. Ele apresenta de forma inédita uma metodologia criada pela Carla Lubisco para a mudança definitiva de hábitos. Esse trabalho é resultado de muitos estudos com profissionais de diversas áreas, como psiquiatras, para criar uma estrada da mudança que pode ser percorrida por todos nós.

Para construir esse projeto, o time do Estúdio Editorial realizou uma série de entrevistas com a mentora em qualidade de vida e empreendedora Carla Lubisco. Em parceria com a autora, buscamos um time de especialistas que é referencia no Brasil e no mundo, como o professor assistente de Psicologia da Harvard Medical School, Ronald D. Siegel, a nutricionista e chef de cozinha natural Bela Gil, o pesquisador do Instituto de Informática Ufrgs e membro do The High-level Panel on Digital Cooperation, da Organização das Nações Unidas (ONU), Edson Prestes, e a médica psiquiatra e psicoterapeuta e mestre em Psiquiatria, Betina Mariante Cardoso.

Prefácio

“Carla Lubisco ajuda a despertar, através desta obra e por meio da sua própria concepção e filosofia de vida, para a importância de o bem viver ser realmente incorporado na nossa expectativa de vida. De forma organizada e estruturada, ela apresenta as possibilidades e os caminhos para que qualquer um possa atingir patamares importantes e continuados de transformação pessoal, nos dando a dimensão de possibilidade de mudança, por nós e para nós, que anteriormente não conhecíamos”.

Jorge Gerdau Johannpeter

Empresário

Convidados especiais

“O melhor tipo de felicidade, a mais duradoura, é a felicidade que vem de apreciar coisas pequenas na vida. Significa aproveitar ao máximo o que está acontecendo no momento. E um caminho para a felicidade mais duradoura é a gratidão”.

Ronald D. Siegel

Professor assistente de Psicologia, Harvard Medical School

“Ao conhecermos mais de nós mesmos, de nossas raízes biológicas, estamos adentrando nossa humanidade mais profunda e a existência da evolução que nos habita. Isto se torna principalmente importante quando entendemos que, pela adoção de novos comportamentos e ações, podemos enriquecer nossas capacidades pela plasticidade cerebral, ou seja, podemos nos apropriar das mudanças que desejamos implantar em nossas vidas e, pelo aprendizado, enraizá-las como parte de nós”.

Betina Mariante Cardoso

Médica psiquiatra e psicoterapeuta e mestre em Psiquiatria

“A alimentação pode ser o caminho do tratamento, da prevenção e da cura de doenças. Se as pessoas tiverem consciência de que o que elas comem e a quantidade podem gerar saúde ou doença, estaremos caminhando para uma população global mais saudável”.

Bela Gil

Nutricionista e Chef de cozinha natural

“Precisamos compreender melhor as inovações e empoderar tanto as pessoas que desenvolvem a tecnologia como as que a utilizam. A mudança passa pela educação e por um esforço que deve mobilizar muitos atores – governo, academia, fabricantes e sociedade”.

Edson Prestes

Pesquisador da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (Ufrgs) e membro do The High-level Panel on Digital Cooperation, da Organização das Nações Unidas (ONU)

 A autora

Apaixonada por tudo que envolve a construção de uma vida mais equilibrada, saudável e feliz, Carla Lubisco é especialista em mudança de hábitos e autora do livro Gestão da Qualidade de Vida: como viver mais e melhor. É formada em Educação Física e pós-graduada em Atendimento Físico Personalizado. Foi uma das responsáveis pela introdução no Brasil do conceito de personal trainer. Atua há mais de 40 anos no mercado de bem viver e participa de projetos para grandes marcas e personalidades, como o site da modelo Gisele Bündchen, do qual foi colunista em qualidade de vida. Recebeu o título honorífico de Líder Desportiva, concedido pela Câmara Municipal de Porto Alegre. É a fundadora e CEO da startup Carla Lubisco Plataforma de Bem Viver, uma iniciativa inovadora que reúne conteúdo, serviços e profissionais especializados para quem deseja viver mais e melhor.

Onde Comprar

Conteúdos adicionais

O livro conta com conteúdos adicionais como um podcast, produzido em parceria com a America Podcast.

Lançamento

O lançamento do livro Vida simples, saudável e feliz: uma caminhada definitiva para construir bons hábitos e abandonar os ruins, da mentora em mudança de hábitos e empreendedora da saúde Carla Lubisco aconteceu em 27 de agosto, no Instituto Ling, data em que ela também comemora o seu aniversário.

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